7 km aujourd'hui

Bon, j'ai dépassé ma dernière distance de jogging! J'ai réussi 7 km aujourd'hui! Mon objectif était de courir de mon bureau, situé au Village Mont-Tremblant, à la maison (10-12 kilomètres) ... j'en ai fais 7. Est-ce que je suis satisfaite de mon 7km d'aujourd'hui, OUI!

Il faut pas oublier qu'il y a des bonnes et des mauvaises journées...aujourd'hui c'étais une "OK journée".

Je m'aperçois que les journées ou je m'entraîne je dois faire plus attention à mon alimentation et être plus stratégique face à ce que je mange. Ça c'est nouveau pour moi...et ça, je ne l'ai pas fais aujourd'hui.

Mettez un "X" à votre calendrier au 30 avril... j'aurai besoins de vous à 18h30!!!

Le mois d'avril arrive...

_______Domaine Saint-Bernard - mon terrain de jeu préféré!__________

Il parait qu'aujourd'hui c'est le printemps! Ha oui, ou ça?

Bon, hé bien tant pis pour la neige, je commence mon jogging dehors! En fait, je suis allée courir dehors quelques fois mais c'était à titre "expérimental"! Ça me fait du bien de respirer de l'air pur.

Je vous dis tout de suite, le jogging, c' est nouveau pour moi. J'aime de plus en plus ce sport, ça me donne un immense sentiment de liberté! J'ai commencé par 5 minutes, il y a 6 mois et je vous jure, c'était le maximum que je pouvais donner! Maintenant, je cours 45 minutes à une bonne cadence et ma fréquence cardiaque n'est pas trop élevée. Je me fixe des défis tout au long de ma route et "mosus" que je suis donc fière de moi lorsque je les réussis!!!

Je reviens justement d'un 6.2 km de jogging! Cette fois-çi j'allais retrouver ma chum Marie-Stéphane et Brad au Scandinave et je me suis dis qu'au lieu de prendre la voiture, j'allais courir pour m'y rendre! J'ai réussi!!! C'était pas facile, la Montée Ryan est en côte par bout et il y a peu de plat, il y avait beaucoup de vent et plus j'avançais, plus le sol était glacé, mes espadrilles commençaient à glisser MAIS j'ai réussi mon petit défi! C'est un bon début!

Bon, la prochaine fois j'essaie de diminuer mes intervales de repos (marche) et augmenter mes distances en jogging.

Restez aux aguets...il y a un beau défi qui approche pour moi en avril. Je devrais pouvoir vous en dire plus long mardi prochain...A suivre!

Suzanne

Il y a un petit bout, je vous ai parlé d'une amie (Nancy) qui m'annonçait le cancer du sein de sa mère...Sa mère se nomme Suzanne!

C'est Suzanne qui m'a donné le dernier coup de pied, qui m'a décidé de me lancer vers le Kilimandjaro et ce, sans qu'elle le sache.

Je l'ai rencontré ce matin comme ça, par pur hasard, elle attendait Nancy qui allait reconduire sa fille à la garderie... Lorsque j'ai croisée Nancy elle m'a dit que sa mère l'attendait dans la voiture et elle m'a demandé si j'aimerais la rencontrer. "Ha oui! j'aimerais vraiment ça, si ça ne la dérange pas ... bien entendu!"

Dans mon coeur et dans mon esprit c'était en pensant à elle que j'avais accepté de relever le défi de mon ascension. C'était aussi en grande partie pour elle et sa famille que je me lançais vers une année d'entraînement etc ... elle m'avait inspirée.

Tout au long des derniers mois, j'ai suivi sa progression dans ses traitements de "chimio" via Nancy. La bonne nouvelle c'est que ceux-ci son terminés! Elle entâme bientôt ses traîtements de radiothérapie et ensuite ce sera fini pour de bon...Bye Bye Cancer!

Lorsque j'ai rencontré Suzanne j'ai été franchement éblouie par sa belle énergie. Elle m'a expliqué qu'il y a seulement deux façons de prendre la maladie...positivement ou négativement. Elle a décidé de la prendre de façon positive et ça se ressent, ça se voit, ça parait dans son visage! Elle avait bon teint et semblait être en forme! On ne pouvait qu'être de bonne humeur et rire ensemble. Puis là, j'ai regardé Nancy et j'ai su d'ou venait sa belle énergie, il y a pas mal de Suzanne là-dedans!!!

Suzanne vous êtes une inspiration, un vrai rayon de soleil, je sais que vous me lancez des pensées positives et croyez-moi, je pense souvent à vous! Le cancer aura été VOTRE Kilimandjaro qui m'aura inspiré à en faire l'ascension...

Continuez à voir le positif, le sommet est juste devant vous...dans quelques pas, vous y serez!

Chantale
XX

Je suis de retour à 100%

3 semaines...ça aura pris 3 semaines pour me remettre entièrement de cette "mosus" de grippe!

Ce matin, je me suis réveillée et la première chose qui m'est venue à l'esprit c'est "Ok, I'm back!" Je suis prête à ouvrir la machine! Hier j'ai couru 5 km approx. avec mon sac à dos qui contenait environs 20lbs. J'allais faire 1 heure de raquette avec Nancy et je me suis dis qu'au lieu de prendre la voiture, j'allais courrir jusque chez elle...

Je ne peux pas dire que c'était très facile de courrir avec un poids de 20 lbs qui se promène dans le dos ... la prochaine fois je le stabiliserai davantage.

Ça fait quelques fois que je le fais en raquettes et ça va super bien.

Lorsque je ferai l'ascension du mont Kilimandjaro, je porterai un sac de 30 à 35 lbs alors vaut mieux créer des occasions de le faire une fois de temps en temps! Pas tous les jours parce que c'est dur pour les articulations.

Bon, je pars pour mon entraînement, j'ai hâte de voir ou j'en suis rendue

Rêve ou destin?

Voici comment je passe mes journées de congé! Randonnée en raquette avec un sac à dos de 20 lbs!

Non, je n'étais pas en congé aujourd'hui! Ce fut cependant une belle journée de travail, une belle journée ou tout se déroule bien.

Je vous ai parlé déjà de Maxime Jean, cet explorateur que j'ai rencontré il y a 2 semaines, qui a gravit l'Everest en 2004... bon hé bien il a écrit un livre sur son expérience qui s'intitule:

Rêve ou destin? Je l'ai acheté lors de sa conférence des Grands Explorateurs!

Je me couche le soir en me disant...juste quelques pages et je me retrouve à lire ... quelques chapitres!

Vraiment vraiment vraiment inspirant pour mon ascension du mont Kilimandjaro et même plus que ça dans mon cas. Sa vision de la vie, ce qu'il a appris de lui même dans les montagnes, le dépassement de ses propres limites ...ça me parle beaucoup, ça rejoints mes valeurs. Vous savez lorsqu'on lit un texte et qu'on se dit "c'est tellement vrai"!

Bien... j'ai décidé de lui écrire! J'avais quelques questions techniques et j'avais besoins de son expérience ... Il m'a répondu! Un autre beau coup de vent dans mes voiles!

Mon entraînement va bien, j'ai fais un peu de terrain aujourd'hui, j'ai couru en intervales 6.2 km. J'étais bien fière de moi MAIS mon objectif est de courir 10 - 12 km d'une traite!

On recommence! Re-starting!

(English below)
Yoooohoooo! Voilà, mon entraînement est de retour à la normale. Comme des milliers de personnes j'ai attrapé la grippe ou le rhume...je ne sais pas encore trop la différence! Mais je sais une chose c'est que ça a ralenti ma vitesse pour les 2 dernières semaines...

Ma plus grande difficulté est de recommencer le cardio, c'est dur, c'est dur ... C' - E - S - T D - U - R !

Mais j'étais donc fière de moi hier! J'ai courru 2.2 km jusqu'à mon cours de 75 minutes de mise en forme par le Taekwon Do! Aujourd'hui, je redécouvre des muscles que je n'avaient pas senti depuis un petit bout!!!

Demain, 06h30 je suis de retour au gym, on va voir ce qui va se passer.

Me revoici avec M. Sourire...vous vous souvenez mon ami de 22lbs!

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Here I am again with my friend Mr. Happy face...you remember, he weights 22 lbs!

Yoooohoooo! I'm back to my training. Like thousands of other people I caught the flu or the cold... I still don't know the difference!

I know one thing for sure. Whatever it was, it slowed me down a lot during the last 2 weeks...

The hardest thing to get back into is my cardio, it's hard, it's hard ... I - T ' - S H - A - R - D !

But, I was sure proud of myself yesterday! I ran 2.2 km to get to my 75-minute Taekwon-Do-conditioning work out! Today, I rediscovered muscles which I have not felt in a while!!!

Tomorrow, at 06h30, I am back to the gym, we'll see how it goes.

J'ai besoins de votre opinion! I would like your opinion!

(English below)

Génial, je suis heureuse de voir que beaucoup de gens m'encourage dans mes démarches pour aider la cause du cancer et me suivent sur ma route vers le Kilimandjaro qui représentera le symbole d'espoir pour les femmes atteintes du cancer du sein.

J'ai besoin de votre opinion:

Voilà, certains de mes amis (es) me disent que mes textes (blogs) sont trop longs, d'autres me disent que c'est parfait ainsi. Qu'en pensez-vous?
Deuxième question: Est-ce qu'il y a des sujets que vous aimeriez que je parle.

J'attends tous vos commentaires et questions avec impatience! Vous n'avez qu'à cliquer sur commentaires dans le bas de ce blog. J'y répondrai sans faute dans mes blogs.

Je vous remercie de votre visite sur mon blog et de l'intérêt que vous portez face à mes efforts pour faire une différence face au cancer

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I am so happy to see that so many people encouraging me in my steps to help the cause of cancer and following me on my road towards Kilimandjaro which will represent a symbol of hope for the women with breast cancer.

I need your opinion:

Some of my friends tell me that my texts (blogs) are sometimes too long, other tell me that they're perfect as is. What do you think?

Second question: Are there any subjects which you would like to see in my Blog?

I look forward to reading all of your comments and questions! Just click on "Comments'' at the bottom of the daily entry blog and leave me your questions and comments.

I will be happy to answer your questions.

I thank you for your visit and your interest in my efforts to make a difference in eradicating cancer.