Je vais toujours au gym 5 à 6 fois semaine, le matin! Je donne beaucoup d'importance à mon cardio! J'adore le feeling d'être en forme et de me sentir solide physiquement et mentalement. J'ai vraiment compris dernièrement que le coeur est un muscle et que plus on le fait travailler plus il est capable d'en donner! Il me semble qu'il n'y a pas si longtemps, je pouvais courrir que 5 minutes et maintenant j'en cours 30 minutes sans problème et par la suite j'enchaîne un autre 30 minutes de cardio intensif sur un autre appareil. Ça me satisfait pour l'instant mais mon objectif est de pouvoir courrir de la maison au bureau soit 12 kilomètres!
En plus de mon entraînement en salle et d'aller jouer dehors j'ai décidé de diversifier mes entraînements et de me joindre à ceux de mon mari. Brad est ceinture noire, 3ième dan en Taekwon-Do alors je peux vous dire que son entraînement est très complet. C'est une approche de mise en forme pour l'ensemble du corps ce qui me plait parce que ce sont des exercices logiques et fonctionnels et donc pertinents à mon ascension du Kilimandjaro. Mais les étirements du Taekwon-Do... ça, c'est une autre histoire...! Hi! Hi! Hi!
Je me suis aperçu que je suis pas mal en forme MAIS ce n'est évidemment pas assez...
on
lâches pas!
lâches pas!Voici mon nouvel ami; "M. BONHOMME SOURIRE" ...en passant, il pèse 22 lbs! ... C'est une histoire d'amour et de haine!
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I am still going to the gym 5 to 6 times a week, at 06:30am! I give a lot of importance to my cardio! I just love the feeling of being in good shape and to feel strong both physically and mentally. I really understood recently that the heart is a muscle and more it works more your heart is able to give!
Not to long ago, I could run for 5 minutes and now I am able to run for 30 minutes without problem and thereafter I follow with another 30 minutes of intensive cardio on another machine. That satisfies me for now but my objective is to be able to run from my home to the office, 12 kilometers!
On top of working out at the gym and going play outside, I have decided to diversify my training and to join my husband in his . Brad is a 3rd dan black belt, in Taekwon-Do and I can tell you that his sessions are very complete. They address the whole body and it pleases me because they are logical and functional exercises and very relevant for my climb of Kilimanjaro. But as far as for Taekwon-Do stretching ... well that's another history...! Not easy! Hi! Hi! Hi!
I realize that I am in quite good shape BUT this is obviously not enough... never give up!
Here is my new friend "MR HAPPY FACE" ...by the way, he weights 22 lbs! ... It's a love/hate thing!
