La santé, c'est donc important! Your health is so important!

AH! LE TEMPS DES FETES...
(English below)

Depuis quelques jours, j'ai dû ralentir mon entraînement...Bon, il y a eu Noel puis ensuite le 26 décembre (le gym était fermé!) puis le 27 au matin...O malaises, congestion, éternuements, maux de tête...je n'étais vraiment pas en forme.

La nuit dernière c'est la Gastro qui m'a rendue visite! Je suis sur le carreau depuis 2h00 am mais ça semble vouloir aller mieux. Présentement, mes enfants, mon mari et moi sommes tous touchés par la grippe!

Dans quelques jours, j'irai mieux et je serai de retour dans ma routique habituelle! Je vous dirais parcontre que de vivre des petits moments de malaises comme ceux-ci nous font apprécier le simple fait d'être en santé. Hummmmm, ça fait réfléchir.

AH! THE HOLIDAYS...

For a few days, I had to slow down... First, there was Christmas, on December 26 the gym was closed :-( , and on the morning of the 27th ... faintnesses, congestion, sneezes, headaches... I really was not in good shape.

Last night a stomach flu visited me! Have been a zombie since 2h00 am but I seem to be getting better. Now, my children, my husband and I all have a sinus cold!

In a few days, I'll be back in my normal shape and will continue my usual routine! To live moments of weakness and sickness, makes us appreciate the simple fact of being healthy.

Sure makes you think... and be thankful.

60 cm de neige OUI! 60cm of snow YES!

English below
ENTRAINEMENT EN PLEIN AIR, avec une pelle, altitude en plus!
Ouf, voilà nous venons juste de terminer de déneiger 2 toîtures et 2 entrées. Ça m'a servi d'entrainement hier mais aujourd'hui, j'avais encore un peu d'énergie et j'ai décidé de me rendre quand même au gym ce matin pour mon heure de cardio! Ça a bien été!

Je commence mon plan alimentaire tout de suite après Noel Hi! Hi! Hi!. Il va falloir que je sois en "Top shape" pour monter le Kilimandjaro!




Quelle est la cause du cancer du sein?

TRAINING IN THE GREAT OUTDOORS, with a shovel, at altitude!
Well here we are, nearly finished shovelling 60cm of snow from two roofs and 2 driveways. That was great training yesterday but this morning, I had a little energy left and decided to return to the gym for my hour of cardio! It went very well!

I will tweak my nutritional intake plan immediately after Christmas Hi! Hi! Hi! It will be important for me to be in "Top Shape" to climb the mount Kilimandjaro!

What causes Breast Cancer?