Mon test cardio!

Bon, aujourd'hui c'était mon test cardio afin de mesurer mes améliorations... J'espérais encore avoir un gros WOW au niveau de ma capacité cardiovasculaire ...après tout, j'ai bien battue mon record de distance de jogging dernièrement! Bon, il semble que ça ne sera pas aujourd'hui que je vais claquer mes bretelles!

Je devais courrir pour 12 minutes la plus grande distance possible et donc ouvrir à fond la machine. J'ai réussi à faire 100 mètres de plus que la dernière fois, j'ai aussi maintenu mon rythme cardiaque assez élevé (anaérobie) plus longtemps qu'avant. Bon, c'est à peu près tout! Ne voyez-vous pas que j'essaie ici de faire du renforcement positif envers moi-même!!!

Je m'aperçois que s'entraîner seule ne me permet pas d'avoir un point de comparaison avec les autres, de toute façon ce n'est pas le but mais j'aime bien donner le maximum de moi-même et aujourd'hui, je me suis aperçu qu'il y en a de beaucoup plus fort que moi! Pis j'aime ça! Ça m'inspire incroyablement à pousser encore plus.

Travailler en anaérobie c'est très difficile et franchement ça peut aussi faire mal. Je me suis aperçue que je suis capable d'être au début de mon seuil anaérobique pour une période de temps mais quand arrive le temps de faire le dernier sprint et que suis déjà presqu'au max de ma capacité LÀ, ÇA - FAIT - MAL!

Le résultât de mon test est que je dois travailler pour les 2 prochains mois en anaérobie et en musculation.

Je suis réveillée depuis 05h15 et, ce matin, j'ai pensé écrire avant de partir pour mon entraînement. Je pars à 06h10 pour être certaine d'avoir assez de temps pour passer au travers de mon entraînement de la journée. Prendre ma douche, retourner à la maison et faire le taxi pour Brad et Liam!

Pour les 3 derniers mois, je dois augmenter ma masse musculaire. Mon cardio va très bien, bon... disons qu'il s'améliore de jours en jours! Je travaille fort la forme en générale.

Robert m'a expliqué qu'en haute altitude je perdrai de la masse musculaire alors vaut mieux investir à ce niveau pour que tout aille bien une fois rendu sur le terrain.

Il m'a dit aussi que je devrais ralentir et me reposer 2 à 3 semaines avant mon départ...Ce qui veut dire peu ou pas d'entrainement pour cette période ... je vais virer folle! Je ne saurai plus quoi faire!!! Haaaaaaaaaaa ...

Bon, je file. Le gym m'appelle et ça me fait donc plaisir d'y aller!

Bonne journée!

J'ai besoins de votre aide ...

Plus que 3 mois avant le grand départ! Je vous confirme que tout va toujours très bien dans ma préparation. Gros entraînement hier donc aujourd'hui, ce fût une journée de repos bien mérité!

Je réfléchissais à ce que j'aimerais faire une fois rendu au mont Kilimandjaro afin de partager mon ascension avec vous, mes partenaires et mes commanditaires...

J'aimerais beaucoup filmer mon ascension, écrire mon blogue à partir de la montagne à chaque jours, faire un suivi ou je suis rendue afin de vous dire comment je me sens et aussi prendre des photos. Bon, je n'ai ni camescope, pas de GPS et mon appareil photo digital a rendu l'âme.

Pour le camescope, il semble qu'il existe un modèle que l'on peut attacher sur notre chapeau? Avez-vous une piste à suivre? Peut-être existe-t-il un endroit ou on peut en faire la location?
J'essaie de trouver un commanditare pour ces équipements. Si vous connaissez quelqu'un qui connait quelqu'un ... laissez-moi savoir!