Mon test cardio!

Bon, aujourd'hui c'était mon test cardio afin de mesurer mes améliorations... J'espérais encore avoir un gros WOW au niveau de ma capacité cardiovasculaire ...après tout, j'ai bien battue mon record de distance de jogging dernièrement! Bon, il semble que ça ne sera pas aujourd'hui que je vais claquer mes bretelles!

Je devais courrir pour 12 minutes la plus grande distance possible et donc ouvrir à fond la machine. J'ai réussi à faire 100 mètres de plus que la dernière fois, j'ai aussi maintenu mon rythme cardiaque assez élevé (anaérobie) plus longtemps qu'avant. Bon, c'est à peu près tout! Ne voyez-vous pas que j'essaie ici de faire du renforcement positif envers moi-même!!!

Je m'aperçois que s'entraîner seule ne me permet pas d'avoir un point de comparaison avec les autres, de toute façon ce n'est pas le but mais j'aime bien donner le maximum de moi-même et aujourd'hui, je me suis aperçu qu'il y en a de beaucoup plus fort que moi! Pis j'aime ça! Ça m'inspire incroyablement à pousser encore plus.

Travailler en anaérobie c'est très difficile et franchement ça peut aussi faire mal. Je me suis aperçue que je suis capable d'être au début de mon seuil anaérobique pour une période de temps mais quand arrive le temps de faire le dernier sprint et que suis déjà presqu'au max de ma capacité LÀ, ÇA - FAIT - MAL!

Le résultât de mon test est que je dois travailler pour les 2 prochains mois en anaérobie et en musculation.