Entraînement, toujours l'entraînement!

Mon entraînement me concerne beaucoup et le fait que je ne sois pas super puissante lorque je travaille en anaérobie me chatouille un peu.

Alors, j'ai posé quelques questions à différentes personnes et leurs réponses m'ont plutôt encouragées! En gros, tout le monde a de la difficulté lorsqu'ils travaillent à ce niveau de cardio... C'est pas que j'aime voir souffrir les gens mais ça m'encourage de savoir que je ne suis pas toute seule a avoir la langue à terre lorsque je travaille à ce niveau de cardio!

Depuis que je m'entraîne pour cette ascension, j'ai plein de personnes que je connais qui ont gravit divers sommets et j'ai eu la chance de jaser avec plusieurs d'entres elles. Aujourd'hui, je me suis permis d'aller dire bonjour à Mélanie Turgeon, notre ex-championne du monde en ski alpin. Je sais qu'elle revient du Népal et elle a aussi fait l'ascension du Kilimandjaro. J'avais pleins de questions dont celle de la diminution d'oxygène en altitude. Elle a été très gentille et m'a répondu à tout et même plus!

Ce que j'ai appris, c'est que d'une ascension à l'autre tout peut changer. Ça peut bien aller sur le Kilimandjaro et la prochaine montagne, ça peut être plus difficile. Semble que le Kilimandjaro soit plus facile maaaaaissss ne le prenons pas pour acquis. Donc, je poursuis mon entraînement et j'ouvre la machine à fond!

Les vaccins et l'entraînement

Aujourd'hui, c'était la journée des vaccins. Encore des Vaccins! Le rappel pour l'hépathite A + B et aussi celui de la Polyomiélite.

La semaine prochaine, ce sera au tour de la Fièvre jaune et 3 semaines après celui de l'influenza et un autre dont j'ai oublié le nom.

Puis il y aura aussi mon rendez-vous avec Dr. Dion, médecin spécialisé en médecine sportive, je lui demanderai de vérifier si tout est OK. Coeur, saturation, articulation, les poumons et tout le tralala! J'obtiendrai aussi mes 3 prescriptions de médicaments soit; celui contre la Malaria, le Diamox (mal des montagnes, altitude) et un autre au cas ou j'aurais une infection quelconque.

A part de ça, je souffre! Mon entraînement est vraiment très exigent au niveau cardiovasculaire. Je pousse le plus que je suis capable et je n'arrive pas à terminer les exercices que Robert m'a proposé. Je sais très bien que c'est dans mon intérêt d'ouvrir la machine le plus possible mais en même temps, c'est dur, pas mal dur.

Vous me connaissez, il n'est pas question de lâcher mais j'ai conscience que ma tête et mon corps ne veulent rien savoir de travailler en anaérobie.

Envoyez-moi des ondes positives car de ces temps-ci j'en ai besoins!

Les transformations ne sont pas toujours facile ...

Vous vous souvenez que j'ai promis d'être la plus transparente possible dans ce défi?

Je n'ai jamais dis que ça serait facile et rose tout le temps! Par ces temps-ci, je réfléchie beaucoup... À mon départ, la route qui m'aura menée au Kilimandjaro aura durée presque 1 1\2 ans. Je peux vous dire qu'il y en a des remises en question dans une période de temps comme celle-là, et ce, à tous les niveaux.

Il est évident qu'il y a une transformation qui s'opère et déjà depuis longtemps des nouvelles habitudes de vie ont pris place. L'entraînement, l'alimentation et la discipline entre autres! C'est devenu capital pour moi et je me sens bien vivante ainsi! Comme dans tout, il y a des changements faciles et d'autres moins...

Je connais de plus en plus de gens passionnés et ceux-ci m'inspirent probablement plus que moi je peux les inspirer. Passionnés de sport, de plein air, d'alimentation. Des gens avec les pieds bien sur terre. Des gens qui prônent le vieil adage "Un esprit sain dans un corps sain". Pour moi, ça veut dire qu'ils croquent dans la vie et en profite le plus activement et sainement possible. Certainement, ça rejoint mes valeurs.

J'ose même vous dire que je ne veux plus attendre et rêver. Je ne veux plus me dire "Mosus, que j'aimerais donc faire ça". Je veux agir, passer à l'action. Je veux sortir ma carte géographique et me dire "Next challenge is...". J'en conviens que ça doit être difficile de me suivre. Mais depuis que j'ai adopté cette pensée, je suis profondément bien avec moi-même!

Mes pensées vont plus loin que ça! Au moins, vous savez que le Kilimandjaro n'est pas qu'une simple montagne à mes yeux mais plutôt un dépassement de mon moi pour une cause à laquelle je crois pouvoir faire une petite différence. C'est aussi beau voyage intérieur qui me permet de voir au fond de moi, ce qui est important dans ma vie ... ce n'est pas toujours facile d'y faire face. En plus, ça touche plusieurs aspects de ma vie.

Véronique Racette de retour du Kilimandjaro en Octobre 2008 et moi.

Dans la cohue de l'Halloween avec les enfants!

Mon test cardio!

Bon, aujourd'hui c'était mon test cardio afin de mesurer mes améliorations... J'espérais encore avoir un gros WOW au niveau de ma capacité cardiovasculaire ...après tout, j'ai bien battue mon record de distance de jogging dernièrement! Bon, il semble que ça ne sera pas aujourd'hui que je vais claquer mes bretelles!

Je devais courrir pour 12 minutes la plus grande distance possible et donc ouvrir à fond la machine. J'ai réussi à faire 100 mètres de plus que la dernière fois, j'ai aussi maintenu mon rythme cardiaque assez élevé (anaérobie) plus longtemps qu'avant. Bon, c'est à peu près tout! Ne voyez-vous pas que j'essaie ici de faire du renforcement positif envers moi-même!!!

Je m'aperçois que s'entraîner seule ne me permet pas d'avoir un point de comparaison avec les autres, de toute façon ce n'est pas le but mais j'aime bien donner le maximum de moi-même et aujourd'hui, je me suis aperçu qu'il y en a de beaucoup plus fort que moi! Pis j'aime ça! Ça m'inspire incroyablement à pousser encore plus.

Travailler en anaérobie c'est très difficile et franchement ça peut aussi faire mal. Je me suis aperçue que je suis capable d'être au début de mon seuil anaérobique pour une période de temps mais quand arrive le temps de faire le dernier sprint et que suis déjà presqu'au max de ma capacité LÀ, ÇA - FAIT - MAL!

Le résultât de mon test est que je dois travailler pour les 2 prochains mois en anaérobie et en musculation.

Je suis réveillée depuis 05h15 et, ce matin, j'ai pensé écrire avant de partir pour mon entraînement. Je pars à 06h10 pour être certaine d'avoir assez de temps pour passer au travers de mon entraînement de la journée. Prendre ma douche, retourner à la maison et faire le taxi pour Brad et Liam!

Pour les 3 derniers mois, je dois augmenter ma masse musculaire. Mon cardio va très bien, bon... disons qu'il s'améliore de jours en jours! Je travaille fort la forme en générale.

Robert m'a expliqué qu'en haute altitude je perdrai de la masse musculaire alors vaut mieux investir à ce niveau pour que tout aille bien une fois rendu sur le terrain.

Il m'a dit aussi que je devrais ralentir et me reposer 2 à 3 semaines avant mon départ...Ce qui veut dire peu ou pas d'entrainement pour cette période ... je vais virer folle! Je ne saurai plus quoi faire!!! Haaaaaaaaaaa ...

Bon, je file. Le gym m'appelle et ça me fait donc plaisir d'y aller!

Bonne journée!

J'ai besoins de votre aide ...

Plus que 3 mois avant le grand départ! Je vous confirme que tout va toujours très bien dans ma préparation. Gros entraînement hier donc aujourd'hui, ce fût une journée de repos bien mérité!

Je réfléchissais à ce que j'aimerais faire une fois rendu au mont Kilimandjaro afin de partager mon ascension avec vous, mes partenaires et mes commanditaires...

J'aimerais beaucoup filmer mon ascension, écrire mon blogue à partir de la montagne à chaque jours, faire un suivi ou je suis rendue afin de vous dire comment je me sens et aussi prendre des photos. Bon, je n'ai ni camescope, pas de GPS et mon appareil photo digital a rendu l'âme.

Pour le camescope, il semble qu'il existe un modèle que l'on peut attacher sur notre chapeau? Avez-vous une piste à suivre? Peut-être existe-t-il un endroit ou on peut en faire la location?
J'essaie de trouver un commanditare pour ces équipements. Si vous connaissez quelqu'un qui connait quelqu'un ... laissez-moi savoir!

J'ai battue mon record

Aujourd'hui, c'est une journée très spéciale pour moi!!!

J'ai battue mon record personnel de jogging. Depuis de nombreuses années, je rêvais de faire un 10 km de jogging sans arrêt et c'est aujourd'hui que ça s'est passée. Pour moi, cette distance était réservée aux athlètes super doués ou à ceux qui courraient depuis de nombreuses années.

Je ne m'entraîne pas depuis très longtemps, je ne cours pas depuis longtemps non plus et je suis très loin de me considérer comme une athlète. J'ai, cependant, beaucoup de plaisir à bouger et à me pousser juste un peu plus loin... juste pour voir ce que je suis capable de faire!

Mon 10 km vient d'ouvrir la porte pour un 15 km, un 17 ou même un 20. Ce que rêvait s'est réalisé. Ha, bien sûr que j'ai travaillé pour atteindre cet objectif mais aujourd'hui, je me suis aperçue que je serais capable de réaliser tout ce que je voulais vraiment si je travaillais très fort pour et que je persévérais.

Aujourd'hui, je suis très fière de moi!